Wat meestal niet helpt

Vaak zijn mensen geneigd om pijn weg te nemen of te minimaliseren Hoewel goedbedoeld doen ze geen recht aan het verdriet en de pijn die sommige ouders ervaren. Wees je er van bewust dat volgende uitspraken meestal niet helpend worden ervaren:

• 'jullie zijn nog jong, je kan snel opnieuw proberen'
• 'jullie hebben er toch zelf voor gekozen'
• 'gelukkig hadden jullie een keuze'
• 'alles gebeurt met een reden'
• 'het leven gaat door, alles komt wel goed'
• 'beter nu, het was nog geen echt kindje'
• 'gelukkig was jullie kindje nog niet geboren, beter nu toch?'
• 'misschien maar beter zo, anders was jullie leven misschien helemaal anders geweest'
• 'ik weet hoe jullie je voelen, mijn buurvrouw heeft dit ook meegemaakt'
• 'gelukkig hebben jullie je andere kinderen nog'

Het is begrijpelijk dat je niet goed weet wat zeggen, dat je weinig taal hebt om je vrienden of familielid te troosten. Het gaat echter niet zozeer om wàt je zegt, maar wel om je intentie. Een oprechte knuffel, een gemeende 'hoe gaat het nu met je' is van onschatbare waarde.  

Wat wel kan helpen

Concrete hulp

Zeg niet 'laat iets weten als ik iets kan doen', maar stel zelf concrete dingen voor, telkens weer opnieuw, ook al kreeg je 5 keer een 'nee, dankje'. 
Bv.:

• 'Mag ik dinsdagavond een maaltijd brengen? Als je niet wil praten laat ik het achter op de stoep.'
• 'Zal ik even boodschappen doen voor je?'
• 'Kan ik deze week oppassen zodat je kunt rusten?'
• 'Ik ga naar de winkel en passeer daarna je huis, kan ik iets meenemen voor je?'
• 'ik ga je elke week eens bellen. Als je niet wil praten is het niet erg als je niet opneemt, dan bel ik de week erna terug. Als je het niet prettig vind dat ik dit doe, mag je dat natuurlijk ook laten weten.'
  
  

Laat zien dat het verlies niet vergeten wordt

Blijf contact houden, ook na de eerste moeilijke dagen

• 'ik denk vandaag extra aan je'
• 'We zijn een weekje later, hoe gaat het ondertussen met je?'

Onthoud belangrijke data en toon dat je aan hen denkt: 

• '1 jaar geleden werd XX geboren en moesten we ook afscheid van hem nemen. Ik denk aan jullie en aan hem.'
• 'Zullen we samen iets doen om je kindje te herdenken, als je daar behoefte aan hebt?'
• 'Gelukkige vaderdag, ook voor jou.'
  
  

Er zijn

Het is niet per se belangrijk om veel te zeggen. Gewoon "er zijn" kan veel betekenen. Dat betekent vooral aanwezig zijn zonder te oordelen, te adviseren of meteen oplossingen te bieden:

• Laat de ander praten over hun gevoelens, zorgen of herinneringen, ook als ze herhalen of stil worden.
• Gebruik kleine gebaren van aandacht: knikken, oogcontact, een zachte hand op de arm (als gepast).
• Samen zijn, ook in stilte, kan geruststellend zijn: een kopje thee drinken, samen een wandeling maken, of gewoon in dezelfde ruimte zitten.

Soms willen mensen praten, soms juist niet. Sommige mensen duiken in een cocon en willen alleen zijn. Gewoon er zijn betekent ook dat je de ruimte geeft om zelf te kiezen wanneer en hoe ze contact willen. 
Aandacht, erkenning en verbondenheid tonen kan ook zonder fysiek samen te zijn. Stuur een steunende emoji, laat een kleine attentie achter, een foto van een kaarsje op een betekenisvolle dag, stuur een kaartje of een berichtje als 'Ik denk aan je en ben er voor je, ook al kunnen we nu niet samen zijn.'

Boekentips