- Na een zwangerschapsafbreking rouwt iedereen anders, wat soms spanning of afstand in de relatie kan geven.
- Er is geen juiste of verkeerde manier om met verdriet om te gaan:
- de één wil praten of voelen
- de ander zoekt afleiding of kijkt vooruit
Tips voor koppels: hoe verwerk je een zwangerschaspafbreking?
Het kan zijn dat je sinds de zwangerschap merkt dat jij en je partner op een andere manier omgaan met de zwangerschapsafbreking. Dat is normaal.
In het kort
- Probeer elkaars manier te erkennen en af en toe bewust samen stil te staan bij het verlies.
- Als het emotioneel moeilijk blijft, kan je terecht bij Fara of een rouwtherapeut.
Iedereen verwerkt verlies anders
Het is niet ongewoon dat een zwangerschapsafbreking een impact heeft op de relatie:
- Misschien heeft deze emotioneel zware gebeurtenis jullie dichter bij elkaar gebracht.
- Misschien heeft ze jullie net meer op afstand gebracht.
Het is normaal dat je partner deze gebeurtenissen heel anders verwerkt dan jij. Mannen en vrouwen rouwen immers heel verschillend. De kunst is mekaar af en toe op kruispunten in dit rouwproces tegen te komen.
Enkele tips:
- zoek uit wat je eigen rouwbehoeften zijn
- zoek uit wat de rouwbehoeften van de ander zijn
- respecteer elkaar daarin
- probeer af en toe eens mee te gaan in de rouwbehoefte van de ander
- voorzie momenten waarop jullie samen bewust rouwen. Voel wat jullie op dat moment deugd doet:
- samen huilen
- elkaar laten vertellen hoe het gaat, wat er allemaal gebeurd is, hoe je je gevoeld hebt de laatste weken
- samen uit gaan
- alles loslaten en samen gaan dansen, sporten,...
- ...
Verschil in elkaars verwerking respecteren
- De ene persoon zal vooral bezig zijn met gevoelens om wat gebeurd is.
- De andere zal afleiding zoeken door zich bijvoorbeeld op het werk of de hobby’s te storten.
- De ene zal liever aan de toekomst denken in plaats van met het verleden bezig te zijn.
- De ene wil praten, de andere net niet.
- Het moment dat jij huilt, focust de andere op de toekomst, en twee dagen later zijn de rollen omgekeerd.
- ...
Er is geen goede of slechte manier om met moeilijkheden en verdriet om te gaan. Er is alleen de manier die het beste bij jou past.
Om verder te kunnen na een ingrijpende gebeurtenis is het belangrijk dat jullie elkaar respecteren in de manier waarop ieder van jullie hiermee om wil gaan.
Het verlies van een kind is een onbeschrijflijke aanslag op een relatie. Maar al is het hondsmoeilijk, het betekent niet dat het per se moet uitdraaien op een ondergang...
Peter, 40Als het kan is het fijn wanneer het koppel samen komt. Het betreft een verdriet dat ze delen, maar dat ze elk misschien op een andere manier verwerken. Een gezamenlijk gesprek kan helpen om wederzijds begrip te krijgen.
Sindy, stafmedewerker FaraGesprek bij Fara of bij een rouwtherapeut
Na een afbreking blijven mensen soms met vragen zitten of hebben ze het emotioneel moeilijk. Bij Fara kan je terecht voor gesprekken om deze vragen of gevoelens helder te krijgen.
Daarin kan samen met jullie gewerkt worden rond thema’s als:
- schuld en schaamte
- verantwoordelijkheid
- verlies en rouwgevoelens
- zelfbeeld
- invloed op relaties met betekenisvolle anderen
- groeien uit deze crisis
- zingevingvragen
- ...
Laatst aangepast op 18 december 2025
