Een nieuwe zwangerschap: hoop en spanning

Opnieuw zwanger zijn na een zwangerschapsafbreking kan een intens proces zijn. Misschien kijk je met verlangen en vreugde naar de toekomst, maar tegelijk kunnen angst, onzekerheid en herinneringen aan het verleden naar boven komen. Je bent niet de enige: veel mensen herkennen deze mix van emoties.

Wat je kan verwachten

Wees je ervan bewust dat je wellicht eerder op een 'broze' dan een roze wolk vertoeven zal. De meeste mensen ervaren:

• angst voor herhaling: “Wat als het opnieuw misloopt?”
• onzekerheid: niet weten hoe de zwangerschap zal verlopen
• schuldgevoel of verdriet: de vorige ervaring liet sporen na
• hoop en dankbaarheid: blijdschap om opnieuw zwanger te zijn

Angst om opnieuw een verlies te moeten meemaken is normaal:

• Voor sommigen gaat deze angst meer liggen wanneer de termijn verstreken is waarop ze vorige keer slecht nieuws kregen, of na een nieuwe NIPT of vruchtwaterpunctie die dit keer geen afwijking toont.
• Voor anderen duurt de onzekerheid en angst tot op het einde van de zwangerschap. Zij zijn pas gerust wanneer ze een gezond, levend geboren kindje in hun armen kunnen sluiten.

Uitkijken naar de komst van je ‘regenboogkindje’ kan je helpen om je verlies te dragen en te verwerken.

Het is normaal dat rouw en vreugde naast elkaar bestaan. Ze kunnen elkaar afwisselen of zelfs tegelijk aanwezig zijn. 

Hoe ermee omgaan?

• Sta stil bij je gevoelens: schrijf ze op, praat erover of zoek creatieve manieren om ze te uiten.
• Zoek steun in je omgeving: een partner, familielid of goede vriend(in) kan helpen dragen.
• Creëer veilige momenten: kleine rituelen of rustmomenten kunnen houvast geven.
• Laat ruimte voor onzekerheid: je hoeft niet alles meteen zeker te weten.
  
  

Wanneer hulp zoeken?

Als angst of verdriet je dagelijks leven te veel beïnvloeden, bv.: je slaapt slecht,  bent uitgeput of kan moeilijk genieten,...  kan het helpend zijn om extra steun te zoeken.

Je hoeft dit niet alleen te dragen:

• Bij Fara kan je terecht voor een luisterend oor.
• Ook een psycholoog of lotgenotencontact kan steun geven.
• Check de website van Wolk in mijn Hoofd, rond psychische problemen tijdens de zwangerschap en na de bevalling.