Gewoon 'er zijn'

Als partner wil je wellicht helpen, oplossen of beschermen. Toch is het belangrijkste wat je kan doen: aanwezig zijn. Dat betekent:

• luisteren zonder meteen advies te geven
• ruimte laten voor gevoelens, ook als die tegenstrijdig of moeilijk zijn
• erkennen dat de beslissing en de lichamelijke ervaring in de eerste plaats bij je partner liggen
• alle twijfels, spanning en emoties verdragen

Vraag dus regelmatig hoe het gaat, neem actief contact op als jullie niet samenwonen, laat van je horen. Ga er niet vanuit dat -omdat zij er niet over spreekt- het niet 'nodig' is om er zelf over te beginnen. Soms kan het ook fijn zijn om gewoon samen te zwijgen. 

Praktische en emotionele steun

Steunen betekent vaak ook: concrete dingen doen:

• aanwezig zijn bij gesprekken of de ingreep (als dat gewenst is)
• masseren of een hand vasthouden
• moed inspreken of afleiding bieden
• praktische taken overnemen
• vervoer, opvang voor de kinderen of eten regelen
• samen TV kijken
• verlof nemen van het werk
• afleiding plannen (indien gewenst)

Emotionele steun zit vaak in kleine gebaren:

• vragen hoe het echt gaat
• blijven checken wat je partner nodig heeft en dat ook bieden
• open en respectvol zijn over je eigen emoties
• ook na verloop van tijd het onderwerp niet uit de weg gaan

Omgaan met verschil in beleving

Het is normaal dat partners een abortus verschillend beleven. Waar de ene vooral opluchting voelt, kan de andere verdriet ervaren. Waar de ene wil praten, wil de andere zwijgen. Deze verschillen hoeven geen probleem te zijn, zolang ze benoemd mogen worden.

Probeer elkaars beleving niet te minimaliseren of te vergelijken. Zinnen als ‘voor mij voelt het anders’ kunnen het gesprek positiever houden dan bijvoorbeeld ‘maar jij hebt minder moeilijk want je gaat al terug sporten’.

De beslissing respecteren

Soms is de keuze voor abortus een gedeelde beslissing, soms ervaart één van beiden meer twijfel of pijn. Wat jullie dynamiek ook is: respect voor de autonomie en gevoelens van je partner is essentieel. Dat betekent niet dat jouw gevoelens er niet toe doen, wel dat ze niet leidend zijn in de beslissing zelf.

Het kan helpend zijn om je eigen emoties elders te delen, zeker als je voelt dat je met je eigen gevoelens niet terechtkan bij je partner. Ga op zoek naar iemand die je vertrouwt in je eigen netwerk, of zoek professionele hulpverlening. Ook bij Fara kan je terecht om je verhaal te doen. 

Zorg ook voor jezelf

Als partner mag je niet vergeten dat dit ook jou raakt. Je hoeft niet altijd sterk te zijn. Verdriet, opluchting, boosheid, twijfel, machteloosheid, schaamte of gemis mogen er zijn. Probeer hierover steeds transparant te communiceren.

Samen verder na abortus

Een abortus kan een kans geven tot verdieping in de relatie. Dat vraagt openheid, mildheid, goede communicatie en soms begeleiding van buitenaf. Anderzijds kan een abortus scherp stellen wat minder goed loopt in de relatie. Er komen duidelijke werkpunten boven of het kan zijn dat een breuk nodig is. 

Bij Fara bieden we een veilige ruimte om hierover in gesprek te gaan. Twijfels, vragen en gevoelens zijn welkom, zonder oordeel.