Bevallen als tiener
Bevallen. Het klinkt groots, spannend, misschien zelfs beangstigend. Zeker als je jong bent en dit allemaal nieuw voor je is. Misschien voel je je overweldigd door wat er gaat komen. Misschien heb je verhalen gehoord die je doen twijfelen of je dit wel aankan. Weet dan: je bent niet alleen.
In het kort
-
Bereid je voor: stel je vragen aan een vroedvrouw, ga op rondleiding of volg een zwangerschapscursus.
-
Angst is normaal: de meeste vrouwen vinden een bevalling heel spannend. Accepteer dat het spannend is en dat er iets nieuw op je af komt.
- Je kan dit! Ieder jaar bevallen er heel wat tieners. Als zij dat kunnen, kan jij het ook.
Voorbereiding
Weten wat er gaat gebeuren, helpt. Misschien vind je het fijn om een rondleiding in het ziekenhuis te doen, een zwangerschapscursus te volgen of om gewoon te praten met iemand die er al door ging. Vraag gerust wat je wil weten, domme vragen bestaan niet! Hoe meer je weet, hoe minder machteloos je je voelt.
Zoek een goede vroedvrouw. Zij kan je voorbereiden op je bevalling. Ze geeft antwoord op al je vragen en zal met je praten over de gevoelens die je hebt en de dingen die je kan voorbereiden.
Informeer je via Kind en Gezin. Op hun website vind je:
- heel wat betrouwbare informatie
- handige checklists: wat moet er in je bevallingskoffer, welke spulletjes heeft een baby nodig,...
- afspraak maken voor een startgesprek. Tijdens de zwangerschap komt iemand langs om je te helpen met al je vragen. Ook na de bevalling komt iemand aan huis. Ze kunnen advies geven, luisteren, helpen bij al je verzorgings-en opvoedingsvragen. Dit is gratis.
Pijn
De bevalling zal wellicht pijn doen. Hoeveel juist? Dat kan niemand je op voorhand vertellen.
Angst is normaal
Het is normaal dat je je onzeker en misschien angstig voelt. De meeste vrouwen zijn best bang voor de pijn, voor het onbekende of voor wat er na de bevalling komt. Probeer deze angst los te laten. Je zal wel zien hoe het verloopt… het heeft geen zin om er over te blijven stressen. Als je helemaal in stress en angst aankomt in het ziekenhuis, is de kans ook groter dat je bevalling moeilijk verloopt.
Probeer rust te vinden in jezelf en te aanvaarden dat er iets nieuw en spannend op je af komt. Focus je op het feit dat je er achteraf iets héél moois voor terugkrijgt.
Laat je niet afschrikken door horrorverhalen
Er circuleren veel spannende verhalen over bevallingen. Sommige zijn waar, andere zwaar overdreven. Het helpt niet om je te laten besmetten door deze ervaringen. Elke bevalling is uniek, iedereen heeft een andere (pijn)beleving.
Kies een paar mensen die je vertrouwt en stel je vragen aan hen: een moeder uit je omgeving die je steunt, een vroedvrouw, een gynaecoloog, leerkracht, of iemand van Fara. Zij vertellen het zoals het is, met respect voor jou en je situatie.
Toen de uitgerekende bevallingsdatum dichterbij kwam, kreeg ik het moeilijk. Ik was al weken aan het denken over wie ik graag bij mij wilde hebben bij de bevalling. Uiteindelijk vroeg ik mijn beste vriendin. Zij is nu ook meter van mijn zoontje!
Cosmina, 18Je lichaam weet wat het doet
Het is gek, maar waar: jouw lijf weet intuïtief wat er moet gebeuren. Je hoeft dat niet allemaal zelf te bedenken. De mensen rond je (vroedvrouw, partner, doula,…) begeleiden je stap voor stap. Jij moet vooral: ademen, vertrouwen, aanwezig zijn.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Je mag steun vragen. Aan je mama, je beste vriend, je lief, je hulpverlener. Of aan een organisatie zoals Fara. Er zijn mensen die willen luisteren, meegaan naar afspraken, of je gewoon vasthouden als het allemaal te veel is. Jij hoeft het niet alleen te dragen.
TIP
Via Fara of LEJO vzw kan je in contact komen met andere jonge ouders. Misschien is het fijn om te leren van hun ervaringen over bevallen en ouderschap? Stuur een berichtje via de chatknop of Instagram of mail naar vragen@fara.be als je meer informatie wil.
