Wat als ik spijt krijg van mijn keuze?
Welke keuze je ook maakt -abortus, ouderschap, adoptie, pleegzorg- je doet dat op basis van wat je op dit moment weet, voelt en aankan. Het is mogelijk dat je nadien (onverwacht) twijfels, verdriet of gemis ervaart. Dit is normaal en hoeft niet te betekenen dat de keuze die je maakte fout was.
In het kort
- Angst voor spijt werkt verlammend en blokkeert je beslissingsproces.
- Gevoelens als twijfel, gemis of de vraag 'wat als' komen heel vaak voor na de keuze. Dit is normaal.
- Spijt ervaren wil niet meteen zeggen dat je de verkeerde keuze maakte.
- Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen:
-
- praten helpt echt
- Fara biedt een veilige plek om je gevoelens te delen, ook lang na je keuze
Blijven worstelen na je keuze
Blijven zoeken, wikken en wegen, zelfs na je beslissing, is geen teken dat je ‘verkeerd’ koos. Ook de weg die je níét ging, blijft bestaan in gedachten en gevoelens.
Misschien voel je:
- gemis naar een toekomst die je niet koos
- twijfel of angst dat je het anders had moeten doen
- schaamte of verdriet, vooral als anderen het niet begrijpen
Weet: het is normaal om met die gevoelens te worstelen. Ze mogen er zijn.
Nieuwe gebeurtenissen in je leven en nieuwe levensfasen kunnen je opnieuw confronteren met de beslissing die je hebt genomen:
- Een nieuwe relatie kan bijvoorbeeld maken dat je anders kijkt naar het stichten van een gezin.
- Op een bepaalde leeftijd kan je een duidelijke kinderwens krijgen, ook al heb je ooit gekozen voor een abortus. Oud verdriet kan op zo’n moment naar boven komen.
Angst voor spijt kan verlammend werken
De angst om spijt te krijgen kan zó groot zijn dat het je belemmert om een beslissing te nemen. Je blijft malen, uitstellen, twijfelen, in cirkeltjes draaien,...
Probeer spijt onder de loep te nemen:
- Waar vrees je precies spijt over te hebben?
- Hoe omschrijf jij spijt, wat is het voor je?
- Waarover gaat het exact?
- Zie ik mezelf in staat om met deze spijt, moest ik deze ervaren, om te gaan?
- En zo ja: wie of wat heb je hier dan voor nodig?
Door deze vragen te onderzoeken, krijgt spijt minder macht. Het helpt je om weer in beweging te komen.
Onthou dit
Er bestaat geen perfecte beslissing — alleen de beslissing waarvan jij (jullie), op dat moment, denkt dat je ermee verder kan.
Deel je verdriet; je hoeft het niet alleen te dragen
Het kan opluchten om je verhaal te delen, of dat nu kort na je beslissing is, of jaren later.
- Zoek iemand in je omgeving die écht luistert zonder oordeel.
- Of praat met een professionele hulpverlener die ervaring heeft met ongeplande zwangerschap, verlies, verwerking of twijfels.
- Bij Fara kan je terecht — individueel of samen met je partner — voor één of meerdere gesprekken, ook lang na je beslissing. Je hoeft het niet alleen te verwerken. Wij luisteren, zonder oordeel, op jouw ritme.
Laatst aangepast op 20 maart 2026
