Abortus verwerken als man: omgaan met verlies, onmacht en verdriet
Soms beslist je (ex-)partner voor een abortus zonder dat jij je gehoord voelt. Dat kan als man zwaar wegen. In dit artikel lees je over mogelijke gevoelens na een abortus, hoe je ermee om kunt gaan en waar je steun kunt vinden – ook bij andere mannen die hetzelfde meemaakten.
In het kort
- Je had weinig of geen inspraak in de abortus, en dat weegt emotioneel.
- Als man kan je worstelen met gevoelens van onmacht, verdriet of verlies.
- Praten erover is vaak lastig, maar wel belangrijk.
- Je bent niet alleen: Fara biedt begeleiding en faciliteert lotgenotencontact.
Je had geen invloed, maar voelt wél de gevolgen
Wettelijk beslist een vrouw zelf over haar zwangerschap. Maar wat als jij als man weinig of geen inspraak ervaart in die beslissing? Misschien voel je je buitengesloten, machteloos of zelfs gebroken.
Wanneer je (ex-)partner voor een abortus kiest en jij daar weinig in te zeggen hebt, kan dat je diep raken. Zeker als jij het kindje wél graag wou. Misschien voelde je het vaderschap al groeien, of had je een toekomstbeeld in je hoofd dat plots wegvalt?
Mannen verwerken anders, maar niet minder
Veel mannen praten weinig over een abortus, zelfs niet met goede vrienden. Ze lossen het ‘intern’ op, zonder hulp. Maar misschien voel jij dat dit niet werkt voor jou. Misschien loopt je leven niet gewoon door. Dan is het goed om stil te staan bij wat er gebeurd is.
Je kan allerlei gevoelens ervaren: frustratie, boosheid, verdriet, schuld, onmacht, schaamte,… of alles tegelijk. Dat is een normale menselijke reactie op iets wat jou is overkomen – en waar je geen grip op had.
Je mag rouwen, ook als man
Misschien werd je kinderwens nu pas écht tastbaar? Misschien voelt het alsof je iets of iemand verloren bent? Weet dat het oké is om te rouwen. Je hoeft dit niet weg te duwen of te minimaliseren.
“Ik vond het al moeilijk om mijn ex-partner de vrijheid te geven tot bespreken van de optie abortus. Mijn vadergevoel was er al. Mijn droombeeld werd dan ook radicaal doorprikt.”
Zij besloot dat ik geen vader zal worden."
Zoek herkenning bij lotgenoten
Praten met andere mannen die hetzelfde hebben meegemaakt kan enorm helpen. Hun verhalen kunnen herkenning, begrip en steun bieden, op een manier die gewone gesprekken met vrienden vaak niet doen.
Boekentips
(H)erkenning kan je ook vinden in een aantal boeken met getuigenissen door mannen, waaronder deze:
- ‘Man En Abortus, over de keuze, de ingreep en de verwerking.' Basti Baroncini
- ‘Als de man verliest. Omgaan met tegenslag, verdriet en rouw.’ Tim Overdiek
- ‘Abortus. Van getuigenissen en reflecties tot steun.’ Gertie Driessen
Fara is er ook voor jou
Maak een afspraak met een Fara-begeleider. Je kan bij Fara terecht voor een gesprek, alleen of samen met je (ex-)partner. Bij ons krijg je als man evenveel ruimte, want ook jouw gevoelens, jouw rouw, jouw vragen doen ertoe.
Luistertip
In ‘Fara Belicht 2’ hoor je hoe mannen zwangerschapskeuzes, beslissingen en verlies hebben ervaren. Ze vertellen wat deze gebeurtenis met hen deed, hoe ze er vandaag mee omgaan, en welke gevoelens hen (nog steeds) raken: twijfel, verdriet, opluchting of machteloosheid: emoties waarvoor vaak weinig ruimte is.
Laatst aangepast op 27 maart 2026
