Skip to main content
Door thuiswerk icm. quarantaines zijn we niet altijd vlot bereikbaar via telefoon. Geraak je niet meteen binnen? Spreek een voicemail in of stuur een mailtje naar vragen@fara.be

Hoe help ik iemand die ongepland zwanger is?

Als iemand waar je dichtbij staat ongepland zwanger wordt, zal je waarschijnlijk schrikken. Misschien was je eerste reactie nogal heftig, ben je emotioneel geworden, of boos, heb je verwijten geuit of meteen een oplossing proberen opdringen. Dat zijn normale eerste reacties. Gun jezelf de tijd om dit nieuws te verwerken.

Volgende handvaten kunnen je helpen wanneer je er voor iemand die ongepland zwanger is wil zijn.

Zwanger of niet? Krijg zo snel mogelijk zekerheid!

Hoe lang is ze zwanger?
Het is belangrijk om dit zo snel mogelijk te weten te komen! Een eventuele abortus kan in België immers maar gedurende 12 weken na de bevruchting.
Hoe sneller je dit weet, hoe meer tijd er is om na te denken wat te doen met de zwangerschap. 

Meisjes of vrouwen die vermoeden dat ze zwanger zijn, beginnen meestal onmiddellijk na te denken over de betekenis van deze zwangerschal: "wil ik dit of niet? wat zijn mijn opties?" 
Dit piekeren is normaal en goed, het betekent dat ze nadenkt over wat echt belangrijk is. 

Koop een zwangerschapstest, moedig aan om naar de huisarts te gaan, praat bij vals alarm over anticonceptie.

Hoe weet je zeker of iemand zwanger is?

  • Moedig aan om een zwangerschapstest te doen
  • stuur haar naar de huisarts voor een bloedafname 

Vals alarm?

Sta dan stil bij wat de ongerustheid heeft veroorzaakt. Of misschien is ze wel teleurgesteld? 
Ook als de zwangerschapstest negatief is, is het een goed idee om naar de huisarts te gaan. Samen kunnen ze bekijken hoe ze in de toekomst een zwangerschap kan vermijden. Misschien is het anticonceptiemiddel dat ze gebruikt niet het beste voor haar? 

Wees bewust van je eigen emoties

Het kan zijn dat je achteraf spijt hebt omwille van je eerste reactie. Aarzel niet om te zeggen dat het je spijt. Zo voelt ze zich hopelijk terug veilig om met jou over de zwangerschap te praten.

“Toen mijn dochter zwanger werd was ik in paniek. Geschreeuwd heb ik. Gehuild. Tegen haar. Hoe kon ze nu zo stom geweest zijn? Waarom deed ze mij dit aan? Ik voelde me ook zelf schuldig: waarom had ik niet kunnen voorkomen dat mijn dochter zwanger werd?”
An, 49

Vrouwen hebben meer verwerkingsproblemen achteraf als ze zich gepusht voelden in een bepaalde richting. Het is belangrijk dat ze zélf een keuze maakt. Eentje waar ze nu en in de toekomst zal kan (blijven) achterstaan.

Iedereen heeft een mening over zwanger worden, een kind krijgen, over een eventuele abortus. Wees je bewust van wat precies jouw ideeën hierover zijn en onthoud dat dit jouw ideeën zijn. Dring je mening niet op aan de zwangere vrouw ook al is ze goedbedoeld. Alleen zij kan oordelen wat voor haar de beste manier is om met deze situatie om te gaan.

Is ze overspoeld door emoties?

Als iemand verneemt dat ze ongepland zwanger is, kan ze overspoeld worden door tegenstrijdige en verwarrende emoties. Er kan ook sprake zijn van paniek. Tegelijk zal ze ook al verschillende mogelijkheden in overweging nemen: een abortus laten doen, de zwangerschap behouden? Meestal is er wel een bepaalde voorkeur. Ze zal proberen in haar omgeving steun te zoeken bij mensen die ze kan vertrouwen.
Besef dat het geen gemakkelijke beslissing is en dat het belangrijk is dat ze hier de nodige tijd voor neemt. Enkele tips:

  • Praat rustig
    Help haar gevoelens van paniek meester te worden door er rustig over te praten en haar duidelijk te maken dat ze er niet alleen voor staat.
  • Stel nuttige vragen
    Sommige vrouwen zullen in paniek te snel kiezen voor een abortus. Andere zullen hun zwangerschap misschien proberen te ontkennen of te ontvluchten. De wijze waarop een vrouw een keuze maakt, heeft een effect op hoe ze achteraf die beslissing een plek zal kunnen geven in haar leven.
    Helpende vragen:
    • Hoe sta ik er in mijn leven vandaag voor? Wat zijn de omstandigheden - mijn gezondheid, mijn inkomen, mijn relatie, mijn leefomstandigheden?
    • Wat betekent de zwangerschap voor mij persoonlijk?
    • Wat betekent de zwangerschap voor mijn relatie met mijn partner, voor mijn gezin…?
    • Vind ik dat een abortus voor mij, ethisch gezien, mag?
    • Is het verantwoord om te kiezen om het kind te houden?
  • Zoek mee naar informatie over alle opties
    Hoe gaat een abortus in zijn werk? Welke mogelijkheden zijn er als ze de zwangerschap toch voortzet? Welke steun kan ze vinden bij het opvoeden van haar kind? Hoe werkt pleegzorg? Wat gebeurt er als ze haar kind laat adopteren?
  • Zeg dat twijfel normaal is
    Eens ze de keuze gemaakt heeft, kan er opluchting zijn. Maar het kan ook zijn dat ze weer gaat twijfelen. Dit is normaal. Het is belangrijk dat ze goed blijft voelen wat er in haar omgaat.

Help haar mentaal voorbereiden

Eens de voorkeur voor een bepaalde beslissing duidelijk wordt gaat een vrouw zich hier mentaal op voorbereiden.
Ze zal zich proberen voor te stellen hoe haar leven eruit gaat zien na de beslissing: hoe gaat het voelen, gaat ze het aankunnen, hoe gaat haar omgeving reageren?

Op dit moment gaat ze ook vooral oor hebben voor mensen die haar beslissing steunen. Ze gaat op zoek naar bevestiging en zal andere boodschappen eerder negeren. Dit is nodig om de keuze te kunnen maken, maar het is niet goed als dit te vroeg gebeurt.

Eens ze de keuze gemaakt heeft, kan de vrouw opluchting voelen. Maar het kan ook zijn dat de twijfel naderhand weer de kop opsteekt. Dit is normaal. Het is belangrijk dat ze goed blijft voelen wat er in haar omgaat. 

  • Blijf deze wisselende emoties normaliseren
  • Geef aan dat ze het moeilijk mag hebben met de keuze die ze maakte
  • Vraag hoe je er voor haar mag zijn:
    • mee naar het abortuscentrum of naar de huisarts of vroedvrouw gaan?
    • regelmatig een berichtje om te horen hoe het gaat?
    • praktische hulp zoals naar de winkel gaan, nadenken over een baby-uitzet, samen tv kijken na de abortus,...? 
    • ...
  • Luister en tune in op hààr noden

Fara is er ook voor jou

Het kan zijn dat je zelf overweldigd bent door het nieuws. Weet dat je Fara mag mailen, bellen, of met ons chatten. We zijn er ook voor jou en helpen je graag!