Wat als ik niet op een roze wolk zit?
Je hebt beslist om je zwangerschap te behouden. Toch kan je ook na die keuze twijfels, verdriet, angst of stress ervaren. Dat betekent niet dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt of dat je geen goede ouder zal zijn.
In het kort
- Ook na de keuze voor behoud kunnen gemengde gevoelens blijven bestaan:
- Blijdschap, twijfel, opluchting en verdriet, boosheid,... kunnen naast elkaar bestaan.
- Of misschien voel je wel helemaal niets.
- Niet op een roze wolk zitten, betekent niet dat je een slechte ouder zal zijn.
- Worden angst of somberheid te zwaar? Dan is het goed om hulp te zoeken.
Ik koos voor behoud. Waarom twijfel ik dan nog?
Een ongeplande zwangerschap kan veel in beweging zetten. Misschien moest je plots nadenken over je relatie, werk, toekomst en de vraag of je wel klaar bent voor een kind.
Dan neem je een beslissing: je kiest voor behoud.
Dat kan opluchting brengen. Maar een keuze maken betekent niet dat alle andere gevoelens meteen verdwijnen. Misschien ben je blij met de komst van je kindje en mis je tegelijk het leven dat je voor jezelf had uitgestippeld. Of denk je soms nog: Wat als ik anders had gekozen?
Dat mag.
Verdriet is niet hetzelfde als spijt. En twijfel betekent niet dat je terugkomt op je keuze.
Een broze in plaats van roze wolk
We stellen een zwangerschap graag voor als een roze wolk. Maar niet iedereen ervaart die zo.
Je kan van je toekomstige kind houden én moeite hebben met de omstandigheden. Je kan uitkijken naar de geboorte én bang zijn voor wat er verandert. Tegenstrijdige gevoelens kunnen naast elkaar bestaan.
Mentale klachten komen bij 1 op 5 vrouwen voor tijdens en na de zwangerschap. Ben je op zoek naar meer informatie, hulp of verhalen van anderen?
Kiezen om je zwangerschap te behouden, mag ook met twijfel en traan.
Charlotte, 34Heeft mijn twijfel gevolgen voor mijn baby?
Misschien maakt dat je extra bezorgd: Is al die stress of twijfel slecht voor mijn kindje?
Onderzoek laat zien dat ernstige en langdurige psychische klachten tijdens de zwangerschap aandacht verdienen. Maar dat betekent niet dat stress, verdriet of twijfel de toekomst van je kind bepalen. We zijn als mens enorm veerkrachtig veerkrachtig. Je hoeft dus niet negen maanden gelukkig te zijn om een goede ouder te worden.
Geef jezelf tijd
Na een ongeplande zwangerschap kan het tijd kosten om te landen in je beslissing. Ook de band met je baby hoeft er niet onmiddellijk te zijn.
Misschien helpt het om jezelf niet af te vragen “Ben ik wel blij genoeg?”, maar:
- Wat voel ik op dit moment?
- Waar maak ik me zorgen over?
- Wat heb ik nodig?
- Met wie kan ik hierover praten zonder mijn keuze te moeten verdedigen?
Je gevoelens hoeven niet eerst opgelost te zijn voordat je verder mag.
Wanneer zoek je hulp?
Blijven angst, verdriet of somberheid overheersen? Slaap je slecht, lukt dagelijks functioneren moeilijker?
- Praat er dan over met je huisarts, vroedvrouw of een andere hulpverlener.
- Ook bij Fara kan je terecht voor ondersteuning nadat je gekozen hebt om je ongeplande zwangerschap te behouden.
- Liever online hulp? Op perinatale hulp vind je meer info, getuigenissen, een zelftest en kan je je aanmelden voor een online begeleiding met een hulpverlener.
